Clases Regulares

“Hatha Yoga”

La práctica de yoga nos ayuda a fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente. A través de profundizar en la postura conectamos con nuestra esencia, calmamos la mente y nutrimos nuestro ser.
A lo largo de estas clases de hatha yoga utilizaremos posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), mantras, técnicas de relajación, meditación y gestos psico-físicos (mudras), para focalizar la mente y aumentar la concentración.

Lunes de 19:30 a 21:00 horas

Miércoles de 19:30 a 21:00 horas

Con Alberto Alcázar

“Método Hipopresivo”

Beneficios de este método:

  • Tonifica la musculatura abdominal.
  • Recupera el suelo pélvico,
  • Corrige la postura,
  • Reduce la cintura,
  • Mejora tu actividad sexual,
  • Activa el metabolismo,
  • Aumenta el retorno venoso,
  • Soluciona y previene problemas de incontinencia urinaria, etc.

Lunes de 09:30 a 10:30 horas

Miércoles de 09:30 a 10:30 horas

Con Laia Alemany

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