Clases Regulares
“Hatha Yoga”
La práctica de yoga nos ayuda a fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente. A través de profundizar en la postura conectamos con nuestra esencia, calmamos la mente y nutrimos nuestro ser.
A lo largo de estas clases de hatha yoga utilizaremos posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), mantras, técnicas de relajación, meditación y gestos psico-físicos (mudras), para focalizar la mente y aumentar la concentración.
Lunes de 19:30 a 21:00 horas
Miércoles de 19:30 a 21:00 horas
Con Alberto Alcázar
“Método Hipopresivo”
Beneficios de este método:
- Tonifica la musculatura abdominal.
- Recupera el suelo pélvico,
- Corrige la postura,
- Reduce la cintura,
- Mejora tu actividad sexual,
- Activa el metabolismo,
- Aumenta el retorno venoso,
- Soluciona y previene problemas de incontinencia urinaria, etc.
Lunes de 09:30 a 10:30 horas
Miércoles de 09:30 a 10:30 horas
Con Laia Alemany
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